Сон является великим уравнителем, так как он объединяет всех людей. Каким бы не был человек, он всегда спит, а если не спит, то в довольно скором времени перестает быть живым. Поэтому тематика сна интересует людей с давних времен. На данный период существует особая область знаний, которая называется сомнологией и занимается изучением сна.
Сейчас многое в этой области известно благодаря различным экспериментальным исследованиям и достижениям в других областях знаний. К примеру, доподлинно известно о наличии разных фаз сна, которые циклически меняют друг друга на протяжении одной ночи.
Первая фаза сна представляет собой стадию засыпания и расслабления, после чего наступает так называемый глубокий сон. Этот период имеет высокое значение для запуска процессов восстановления тела. Он обуславливается активной выработкой различных полезнейших гормонов, в частности гормона роста.
Далее наступает фаза легкого сна или период быстрого движения глаз. Его довольно легко обнаружить по наличию движения зрачков под веками и этот признак свидетельствует о наличии сновидений, то есть образов, которые видит спящий. Эта фаза тоже имеет существенное значение для психического здоровья человека, но также обуславливает и включение определенных восстановительных функций в организме.
Фаза глубокого сна является более длинной и составляет от часа до полутора, легкий сон длится около пятнадцати минут, но на протяжении ночи этот период увеличивается с каждым циклом. Таким образом в первом цикле быстрое движение глаз длится около 15 минут, а к завершению ночи и под утро сновидения могут продолжаться до получаса и более. Этот период описывали многие поэты и писатели и называли чем-то наподобие блаженных предрассветных грез, так как зачастую именно они позволяли черпать насыщенные образы из подсознания.
Всего за ночь человек имеет около 4-6 циклов сна, точное количество зависит от общей длительности отдыха и индивидуальных особенностей. Многие считают себя не видящими сны, но на самом деле сны видят все, так как существует фаза быстрого движения глаз, только некоторые не запоминают свои сны.
На вопрос о том, зачем снятся сны ученые до сих пор не могут дать однозначного ответа. Кто-то считает этот процесс эволюционным приобретением, другие наоборот называют атавизмом или даже мутацией. Известны некоторые свидетельства о людях, которые вообще не спят, но все эти утверждения не подтверждены в рамках достоверных экспериментов.
Сообщение 2
Сон – это физическое явление всех живых организмов с активной мозговой деятельностью. Когда человек погружается в сон, то его сознание отключается, и начинает работать подсознание. В этот период тело становиться парализованным, чтобы во время сновидений человек не смог ничего сделать, например, убежать, кого-то ударить или просто кричать.
Сны давно интересовали ученых, поэтому на изучение этого физиологического процесса ушли сотни лет. Сон имеет две фазы: короткую и длинную, на протяжении одной ночи эти фазы меняются до пяти раз. Сначала человек начинает дремать, затем погружается в короткий сон, а потом впадает в глубокий сон, как раз во время глубокого сна человека сложно разбудить. В этот период замедляется работа сердца, понижается температура тела, начинают регенерироваться клетки организма, не зря говорят, что во сне дети растут, это действительно так.
Интересно, но факт
Всем знакомо такое понятие как «пророческий сон», одни считают, что так высшие силы посылают информацию человеку и возможно предупреждают о грядущей опасности. Ученые смотрят на такое явление немного иначе, они считают, что человеческий мозг не в состоянии все запомнить и переварить всю информацию, поэтому мозг собирает все события в одну кучку и складывает их как пазл, выстраивая логическую цепочку. Вот так и формируется пророческий сон, по мнению ученых.
Сон – это жизнь
Еще со школьной парты человеку известно то, что нормальный здоровый сон длиться около 8-ми часов. Если постоянно недосыпать, то есть риск умереть преждевременной смертью. Недосыпы бывают из-за бессонницы, психических расстройств, проблем со здоровьем и от ночных кошмаров.
Еще в древние времена люди верили в то, что если повесить возле головы спящего человека сувенир в виде паутинки, то страшный сон останется на ней, а хороший – сквозь паутину придет в голову к спящему. Кстати, такие сувениры популярны во всем мире, такие сувениры называются «хранителями снов» или «ловец снов».
Сон важен для живого организма, у которого есть активная мозговая деятельность, ведь именно во время сна ребенок растет, больной выздоравливает, а обычный здоровый человек восстанавливает свои силы, потраченные на протяжении дня, и перерабатывает полученную информацию.
8 класс по биологии.