Спорт – это система воспитания происходящая путем физических нагрузок в виде соревнований или подготовке к ним, в которой оценивают возможности человека.
Главную часть спорта составляет его соревновательная деятельность. Структура соперничества является основным условием в спорте. Соревновательная игра возрождает жизненные силы, повышает интерес и вызывает гормон счастья в человеке. С помощью соревнований функционал человека переходит на новый уровень, повышается эффект от тренировок и упражнений.
История развития спорта в России
Например: в письменах Руси говорилось о боях проводимых во время праздников. В старое время физически развитый человек считался успешным. На Руси часто устраивали соревнования доя того чтобы найти самого лучшего спортсмена.
В последнее время современном мире большими оборотами набирает популярность спорт. Он залог здоровья и счастья на долгие годы.
Сила в спорте
Активная жизненная позиция дает человеку уверенность в себе, бодрость, а также укрепляет здоровье, и обеспечивает баланс духа и тела.
Для одних физические нагрузки — это ежедневная изнурительная работа, а для других — развлечение, отдых.
С помощью упражнений можно почувствовать легкость и гибкость в теле, мускулы, пресс. Но польза от спорта не только в физических упражнений. Он дарит хорошее настроение на весь день.
Начинать спортивную тренировку лучше в комплексе:
диета;
сбалансированное питание;
закаливание;
физические упражнения.
Спорт способствует физическому и психоэмоциональному развитию, а также способствует сплочению семьи или коллектива. Он является мощным фактором в сохранении сил и потенциала человека. Занятия физическими упражнениями рекомендуются и молодым и старым, так как положительно влияют на иммунитет и ограждают от многих болезней.
Вести здоровый образ жизни очень полезно.
Благодаря спорту происходят следующие изменения в организме человека:
приводит в порядок давление;
насыщение кислородом;
нормализует работу сердца;
налаживает перистальтику кишечника;
предотвращает преждевременное старение;
омолаживает организм.
С помощью физических упражнений формируется сила воли, преодолеваются позывы к лени и совершаются какие-то личные рекорды.
Любой человек хочет быть здоровым, сильным и всегда иметь хорошее самочувствие для этого всего лишь стоит заняться спортом.
Спорт – это жизнь, энергия, сила!